![#](images/proba.png)
Бег — один из самых доступных видов спорта. В нем нет ограничений по уровню подготовки и возрасту. Единственное условие — нагрузка не должна плохо сказываться на здоровье.
Поэтому прежде чем начать заниматься легкой атлетикой, настоятельно рекомендуется получить разрешение от врача. Но если на тренировке ваше здоровье — ваша ответственность, то во время короткого забега, полумарафона и марафона за безопасность мероприятия отвечают его организаторы.
Поэтому ко дню Х нужно не только вывести себя на пиковую форму, хорошенько загрузить углеводами и перепроверить, все ли готово, но и не забыть сделать справку для марафона.